幼兒飲食與牙齒健康面面觀

第四及第五頁 培養良好的飲食習慣 要有效地預防蛀牙，良好的飲食習慣至為重要。定時進餐，戒吃零食（那些在正餐及茶點時間以外，不定時進食或飲用的少量食物或飲料）可減少牙齒受酸素侵害的次數，從而減低蛀牙的機會。 請謹記下列三項促進牙齒健康的飲食原則： 1. 每天給孩子營養均衡，分量足夠的早、午、晚三餐。 2. 如果孩子吃完正餐所有食物後仍想進食，你可嘗試增加每餐的分量。如有需要，可在正餐之間提供一次營養豐富的茶點。 3. 正餐之間或正餐與茶點之間的時段內，只讓孩子喝白開水。