清潔牙齒我要做好-護齒精靈有妙法

牙菌膜積聚，容易引致牙齦發炎，點算呀？ 牙菌膜是一層黏附在牙齒表面的細菌薄膜，如果沒有把它徹底清除，就會很容易引致牙齦發炎，甚至刷牙時牙齦流血。 等護齒精靈助你一臂之力啦！ 精靈護齒三寶 1. 氟化物牙膏 只需一粒青豆的分量，便可有效幫助防止蛀牙 2. 牙刷 頭仔細細如一個五角硬幣的直徑，在口內出入自如，能靈巧地徹底清除牙菌膜 刷牙方法 先刷下排牙齒的外側面。 然後刷牙齒的內側面。 刷門牙內側面的時候，要把牙刷直立放置，用適中力度從牙齦刷向牙冠。 接著刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。 最後，重複以上動作，清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。 緊記把牙刷毛斜放於牙齦邊緣，以兩三顆牙齒為一組，用適中力度來回刷10次 3. 牙線 20-25 厘米的纖巧身段，能穿梭各個牙齒鄰面，趕走討厭的牙菌膜 用牙線方法 1. 取出大約20-25厘米長的牙線，結成一個圈。 2. 用雙手的拇指及食指操控一段約 2 厘米長的牙線，前後拉動牙線並慢慢地讓它滑進牙縫內。 3. 把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，並拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動。再把牙線緊貼另一邊鄰面作同樣動作。然後用另一段牙線，重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。 每天早、晚徹底清潔牙仔。就好似每日洗澡和...哈哈...洗面