一個「牙齒敏感」的秘密．攻略

如何處理『牙齒敏感』？  詢問牙科醫生，學習正確刷牙方法，以免牙根繼續被刷蝕。  使用防敏感牙膏刷牙有助舒緩牙齒敏感。但是在購買或使用這類牙膏之前，應先諮詢牙科醫生的意見。  如果象牙質外露，牙科醫生會按情況選用高濃度氟化物塗在牙齒表面，或者替患者補牙，以改善敏感情況。  如果有磨牙情況，牙科醫生會為你配製「護牙膠托」以保護牙齒，讓你避免因磨牙而繼續使琺瑯質磨蝕。  除了『牙齒敏感』之外，一般牙患例如蛀牙、牙周病、牙齒有裂縫等也可以讓你感到牙齒痛楚。因此，如果你想瞭解牙齒痛楚真正原因，就必須請教牙科醫生。 預防『牙齒敏感』方法  選用刷毛柔軟的牙刷刷牙。  用正確刷牙方法及以輕輕力度刷牙。  每天早晚刷牙和使用牙線徹底清除牙齒表面、牙齒鄰面和牙齦邊緣的牙菌膜，有助預防患上牙周病。  避免咀嚼堅硬食物如骨頭、硬殼類等東西，以免琺瑯質受損。  避免頻密吃喝高酸性食物和飲料，例如果汁、補充體力飲品、汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等，以免牙齒受到酸蝕。  要有充足睡眠及適量運動以舒緩緊張生活和壓力，以減少磨牙情況。