6個月以下 6個月以下的寶寶，由於年紀太小，仍未建立固定的飲食模式，尤其初生嬰兒，主要的營養來源是奶。故此，在這階段不宜限制寶寶的吃喝次數，你應從餵哺寶寶的原則著手。 許多家長為了令寶寶容易入睡，會讓寶寶邊喝奶邊睡覺，這種習慣會令寶寶的牙齒長時間浸在奶中，不斷受酸素侵害，於是大大增加寶寶患上蛀牙的危機。因此，家長宜： 1. 在寶寶睡著時停止餵哺 2. 不讓寶寶養成含著奶或有味道的飲料睡覺的習慣 3. 隨著寶寶的成長，當他6個月大時，訓練他每天有規律地吃六至八餐 6個月至2歲 寶寶6個月大了，開始進食固體食物，牙齒亦逐漸長出，為了保障寶寶不致患上蛀牙甚至「幼兒嚴重蛀牙」(請參閱第26頁)，家長應： 1. 定時餵哺寶寶，當他大概6個月大時，將他每天所需食物、奶及其他食品分成六至八餐來餵哺，餐與餐之間只讓他喝白開水 2. 當寶寶漸漸長大，他便應養成每天定時吃喝不多過六餐 3. 不要讓寶寶含著奶或有味道的飲料睡覺 4. 當寶寶約7至9個月大時，就應開始學習使用杯子喝水或其他飲料，最好在寶寶18個月大前完全停用奶瓶 2歲以上 孩子一天一天長大，蹣跚學步，牙牙學語，一舉手一投足都活潑可愛，實在逗得大家非常快樂。很多時為了獎勵或安撫孩子，家長會以食物獎賞他們，不知不覺就增加了孩子吃喝的次數，提高了蛀牙的機會。家長應緊記： 1. 避免讓孩子頻頻進食──2歲以上的孩子，吃喝次數應限制於每天不多過六次 2. 培養孩子定時進食──每日定時給孩子早、午、晚三次足夠分量的正餐，正餐與正餐之間有需要時只提供一次茶點 3. 將孩子喜歡的小食及飲料放在正餐或茶點中讓他一併進食 4. 其餘時間只給予孩子喝白開水 5. 2歲以上的孩子應該已經戒除了使用奶瓶的習慣，便應用杯子餵哺孩子，不要讓他含著奶或有味道的飲料睡覺