使用氟化物

吸取氟化物的途徑：

每天飲用開水
每天早上起床、晚上睡前使用含氟化物牙膏刷牙，牙齒就會獲得足夠的氟化物作保護
若需要額外吸取更多氟化物，一定要請教你的牙科醫生