培養良好的飲食習慣

• 早、午、晚三餐要定時
• 正餐與正餐之間，只可以吃一次茶點

• 口渴時，盡量只喝清水解渴

  

減少吃喝次數，就可以減少蛀牙機會。

早晚用含氟化物牙膏刷牙

氟化物可以鞏固牙齒，有效幫助預防蛀牙。所以，要每天早上起床及晚上睡前，用一顆青豆分量的氟化物牙膏刷乾淨牙齒。

定期檢查口腔

請父母每年帶你見牙科醫生接受口腔檢查，預防牙患。